cara tangani stress tahap kritikal kuasa dua..

                                                                                                                                                                         

 

Assalamualaikum..

Hai follower semua..ehh..macam heran je kecik asik updated blog ..angengeh..nk tahu knp?sbb kecik tgk orang yang view blog kecik makin ramai dari hari ke hari..paling ramai penah cecah 441view dalam sehari..sape yang view tuh?knp tak komen?nape tak folow?malu eh..ehh..ok..merapu sudah..:)

ari nih rase nak buat entri pasal cara menangani stress la..sbb dalam kelas dah banyak kali sembang pasal stress..semua suarakan pendapat masing2 macam mane cara diorang tangani stress..ade yang makan lah..tido la..mandi lah..memasak la..kemas rumah la...semua tuh cara masing2 untuk tangani stress...

tapi sbb nih blog ‘kecik yang punya’..jadi kecik nak crita cara menangani stress cara kecik..ahahah..ok..semua sedia maklum,kecik nih masih muda remaja..boleh juga nak dikatakan sebagai belia..so,stress kecik banyak pasal belajar la..pasal cintan cintun tuh adela sikit2..heh!(malu)

kadang2 rase stress tahap maksimum kuasa dua,.bila mane exam dah dekat..mane tidaknya..semua subjek nak kejar silibus..pastu nak ulangkaji lagi..nak buat homework lagi..kadang2 rase takde mase nak tidur..sress taw!taw!!baru stress bab belajar..belum lagi cerita stress bab badan makin gemuk..aceceh!sress pasal cintan cintun(gimik)..pastu stress sbb nak pakai nset baru yang ade corak2 angry bird pun tak lepas2 lagi..aishhh..stressnya..stres345...

penat pulak tuh..hari2 ade kelas,.balik pukul5..aktiviti tido petang dah tak boleh nak berjalan secara harmoni lagi dah..pastu bila malam menjelma,.kecik terpaksa buat2 rajin bukak buku sampai tengah2 malam..kadang2 sampai pagi(sambil main fb)..pastu tido jap.. pukul lima dah bangun semula untuk stdy.tak rase macam tido pun..konon2 masuk la bace buku pepagi..padahal mate sebelah tertutup je..huh!tapi nak tiru student cemerlang punya pasal..kecik pun bangun la jugak pepagi buta..bila time kat sekolah,..mata ibarat beruang panda..ngntuk macam tahap ayam menari2...stresss sangat hari2 macam tuh...tolong lah percaya!

Ramai kawan2 kecik cakap muka kecik nih macam takde masalah..happy memanjang..yeke?yeke?korang nih tetahu je..nampak je happy..tapi stress jugak macam korang..Cuma pandai2 la nak kawal stress tuh,,..ace senyum selalu..baru lah kurang stress tuh..ok..meh nak bg tips cara kecik..:)

1~senyum je..sambil buat2 muka cute..pastu tanye kawan2..korang cute tak?hahhaa.ni tidak..kalau ade masalah,.sibuk nak tarik muka ..buat mulut muncung..macam donald duck..

2~tarik nafas dalam2..pastu hembus..selalunya kecik akan repeat banyak2 kali sampai lega..biar dapat oksigen bebanyak sikit.

3~mandi...kecik rase air bila main air rase tenang je..sbb air sangat sinonim dengan ketenangan..

4~peluk.Anda pasti akan rasa lebih tenang dan damai di dalam hati jika dapat memeluk makhluk lain. Maksud disini jika anda mempunyai teman baik perempuan sama perempuan anda peluklah dia, jika anda memiliki anak patung (teday bear) peluklah ia dengan erat. Begitu juga jika anda mempunyai haiwan peliharaan seperti kuching,korang juga boleh memeluk atau mengusap ia. Dengan cara ini maybe dapat meredakan sedikit tekanan atau kemarahan korang.selalunya kecik peluk kawan baik kecik..ummi fazeera namanya..tapi sekarang dah berjauhan..sobs3333..

5~bace buku motivasi..ini sebagai langkah untuk memotivasikan diri kecik..actually,.hobi kecik mmbace buku2 macam tuh..so,bila dapat bace.rase hilang stressss..anda bagaimana?heh..

6~talk  in front of the mirror..kecik selalu buat macam nih..bila stress je..sembang depan cermin..pastu mulakan sesi soal jawab dengan diri sendri depan cermin..sampai lah puas..

7~bace al quran ..jangan lupa..berdoa pada ALLAH..agar mampu bersabar...as a muslim..thiz is the bez ways to overcome our strezz k..minta pada DIA YANG SATU..doa,.lafaz dengan penuh keikhlasan..insyaALLAH menimbulkan ketenangan dalam hati..

8~berimaginasi..pikir perkara2 yang bes2 je..bayangkan tempat yang tenang2..bayangkan perkara2 yang boleh buat korang happy..

9~tengok pemandangan yang hijau...bukan setakat ilang stress..tapi rase sejuk je mata..nnti try cuba k..:)

Banyak cara nak tangani stress..tapi yang kat atas nih semua cara yang kecik buat la..tapi paling penting mmg kena selalu ceria...tak perlu nak tunjuk sangat yang korang stress..korang patut lawan dengan stress korang...

Tamat entri pada kali ini..actually,..ni permintaan dari seorang rakan yang mintak kecik update sesuatu yang tak berbentuk kejiwaan dan kecintaan sangat...ok2.akan dikurangkan aktiviti berjiwang dalam blog k..:)..

~p/s:nak bace entri ni..sila pause lagu..kang kacau mud pulak..

 

 

 

 

 

---

Cik Iza membebel

---